Falamos bastante sobre o que não é a Análise Bioenergética. Mas como explicar o que afinal é essa forma de terapia? Há diferentes formas de abordar essa questão, porém decidi falar sobre cinco elementos que são centrais a essa forma de terapia:.⠀
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1. Respiração⠀
A forma padrão que respiramos reflete a nossa forma básica de se organizar diante da vida e de nossas emoções. Por se tratar de um aspecto inconsciente, muitas vezes não notamos os diversos bloqueios e restrições que temos na forma padrão de respirar no dia a dia. Acessar esses bloqueios através de respiração consciente é uma parte central desse trabalho. Respirar também influencia na circulação de energia do corpo e na nossa capacidade de nos sentirmos vitais e presentes. ⠀
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2. Grounding⠀
“Grounding” pode ser explicado de várias formas, mas o princípio básico é a ideia de “aterrar” nossa carga energética, permitindo um contato sólido dos pés e pernas no chão, como uma forma de equilibrar a nossa energia corporal como um todo. Vivemos numa sociedade excessivamente narcisista e mental, onde o contato com os fundamentos do nosso ser foram recalcados e esquecidos. Aterrar é tomar ciência dos aspectos mais básicos de nossa vida, através de um contato vital com os pés e a terra, promovendo um senso de segurança mais profundo em nossa personalidade. ⠀
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(continua no próximo post) ⠀
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