Auto-cuidado possível em tempos impossíveis

O tema do auto-cuidado por si só já é desafiador, e se torna ainda mais em tempos de pandemia. Para você, o que é auto-cuidado?⠀
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Meditação na quarentena? Exercícios indoor? Curso online? Vinho com os amigos através do Zoom? Buscar companhia? Buscar ficar só? Adotar um pet? Ver séries? Ler livros? Casar? Divorciar?⠀
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Desafios à parte, eu diria que são tempos riquíssimos para estabelecer uma nova conexão consigo próprio. Me chama atenção que, ao atravessarmos um momento histórico sem precedentes onde a falta de certezas se torna a tônica do dia, nos apeguemos a formulas pré-estabelecidas de auto-cuidado. E se, ao invés de nos apegarmos a “receitas” ou “cinco passos para ‘isso ou aquilo’ passássemos a nos perguntar: qual a minha real necessidade neste momento?⠀
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Isso como uma pergunta constante, a cada momento. ⠀
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É comum termos a percepção do que seria nossa “necessidade” através de olhares que vem de fora, talvez um resquício de uma criação onde fomos vistos mas não enxergados, vistos como instrumentos para a necessidade do outro e não da nossa. Essa situação gera uma profunda desconexão com si próprio, e é refletida nesse momento atual, onde buscamos do lado de fora “fórmulas” do que fazer num momento tão complexo. ⠀
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O que nos traz a seguinte reflexão: “O que eu preciso para me sentir cuidado?”. Cada um de nós está em uma trajetória de amadurecimento diferente, com necessidades e “timings” diferentes, e essa escuta interna é crucial para entender o cuidado adequado a cada momento, inclusive para nos fortalecer diante desses desafios.⠀
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Vale dizer que estar em contato com as próprias necessidades não exime a responsabilidade que temos com o outro, com o coletivo. Por isso nós buscamos nos tornar adultos, buscando um equilíbrio entre atender nossas necessidades sem prejudicar o outro. Auto-cuidado não tem a ver com onipotência ou egoismo, atitudes que surgem da falta de contato consigo próprio. E ainda, cuidar de si, de nossas reais necessidades, forma uma capacidade de compaixão e carinho por si próprio que pode ser a base para apoiar e cuidar do outro de forma integrada e honesta. ⠀
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E você? Como tem cuidado de si nesse momento?

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